|
Comecei o dia tomando um whey verde campo de baunilha e agora vou ver se pulo um pouco de corda! E força na peruca!
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 20,74g | Prot: 63,68g | Hh: 91,92g.
Aamiainen: Verde Campo Natural Whey. Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Sabor Light Strogonoff de Frango. Päivällinen: Hemmer Ketchup Zero, Salgado Maromba. Välipalat/Muut: Mamão Papaia. lisää...
|
|
3295 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 39,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulagondim
|