Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2017
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 33,59g | Prot: 99,55g | Hh: 49,33g.
Aamiainen: Benefiber Fiber Supplement, Optimum Nutrition BCAA, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Potato Chips. Lounas: Tomatoes, Spinach, Cooked Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Tomatoes, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Spinach. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|