Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2012
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2012:
|
3400 kcal
|
Rasva: 122,36g | Prot: 222,93g | Hh: 421,28g.
Aamiainen: monster lo-carb, Whey & Casein Blend Elite Gourmet - Chocolate Peanut Butter, optimum casein, dark chocolate dreams, quaker oats, soy slender, 2% milk, eb egg, Omega 3 Fish Oil. Lounas: jack link's beef jerky, tomato, strawberry, orange, boiled egg, chicken, pecans, spinach. Päivällinen: monster rehab, broccoli, almonds, carlson fish oil, campbell's lentil soup, eb egg. Välipalat/Muut: gnu bar, kashi golean crunch, plum, butter toffee peanut butter, daily chef cottage cheese, quest bar, dark chocolate dreams, Chewy Bars - Oats & Chocolate, banana, body fortress whey isolate, soy slender, 2% milk, cocoa roast almonds, meijer vegetable medley, strawberries, spinach, extra gum. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|