Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2017
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 107,26g | Prot: 82,48g | Hh: 21,19g.
Aamiainen: Piá Nata, Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Abacate, Gold Sucralose. Lounas: Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Assado, Beterrabas, Cenouras, Pepino (com Casca), Tomates Cereja. Päivällinen: Salada Verde Mista, Vinagre, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Välipalat/Muut: Tirolez Queijo Prato. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Estevam Jorge
|