Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2017
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 56,11g | Prot: 88,38g | Hh: 120,20g.
Aamiainen: Нектарин, Мандарины, Сибтар Отруби Пшеничные "с Брусникой", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Dr.Korner Карамельные Кукурузно-Рисовые, Кокос, Ясно Солнышко Овсянка. Хлопья Овсяные #1. Крупный Размер, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Семена Льна, Арахис, Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Кезский Сырзавод Сыр Голландский, Haas Корица Молотая. Lounas: Клубника, Простоквашино Кефир 2,5%, Ижмолоко Творог Обезжиренный, Милково Сметана 15% ГОСТ. Päivällinen: Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Агуша Творог Детский 4,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Дикси Персики Плоские, Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Dr.Korner Карамельные Кукурузно-Рисовые, Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|