Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2017
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 37,59g | Prot: 151,97g | Hh: 149,24g.
Aamiainen: Мирролла Рыбий Жир, Фазер Хлеб Подовый, Кофе, Красная Цена Грецкие Орехи, Белозорие Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Белозорие Молоко 2,5%, Куриное Филе, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Белозорие Молоко 2,5%, Кофе, Куриное Филе, Landers Сыр Famiglia 30%. Välipalat/Muut: Экопродукт Варенье Абрикос, Арбуз, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|