Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2017
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 38,04g | Prot: 117,84g | Hh: 180,94g.
Aamiainen: Herbalife Shake de Baunilha, Banana, Jasmine Leite de Arroz. Lounas: Legumes Cozidos, Arroz Branco, Abadejo. Päivällinen: Avocado, Herbalife Shake de Paçoca, Jasmine Leite de Arroz, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Nêspera, Maçã. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|