Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2017
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2489 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 145,10g | Hh: 345,68g.
Aamiainen: Bjorg Lait de Soja Vanille, Café, Banane. Lounas: Bjorg Quinoa Tomates Olives, Uncle Ben's Riz Express aux Champignons de Paris. Päivällinen: Carrefour Comté Rapé, Auchan Crème Légère 4%, Salade Verte, Picard Noix de St Jacques, Picard Queues de Crevettes, Barilla Orecchiette. Välipalat/Muut: Florette Radis, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - djjeffouille
|