Päiväkirja - humanoid9009, 01 elo 17

Это выходные.
Радует только, что в целом, вес идёт вниз.
Тренировки по графику. Завтра отчет.
51,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.    Vielä jäljellä: 3,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 01 elokuuta 2017:
1271 kcal Rasva: 49,79g | Prot: 75,76g | Hh: 131,93g.   Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Курица Вареная, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Льняное Масло, Хлебец, Намазка из творога, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Чай с Лимоном, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Bio Баланс Био Кефирный 1%, Щедрые Хлебцы Ржаные. lisää...
2052 kcal Harjoitus: Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Aerobic - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
Painonnousu 1,4 kg viikossa



     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - humanoid9009


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.