Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2017
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
820 kcal
|
Rasva: 36,83g | Prot: 88,55g | Hh: 316,25g.
Aamiainen: Green Tea, Starbucks Berry Good Bircher. Lounas: Green Tea, Heinz Baked Beans, Potato (Flesh and Skin). Päivällinen: Asda Baby Plum Tomatoes, Egg Omelette or Scrambled Egg, Tesco Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. Välipalat/Muut: Graze Punchy Protein Nuts. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maxine smith
|