Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2017
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 23,30g | Prot: 81,95g | Hh: 121,18g.
Aamiainen: Morangos, Jasmine Leite de Arroz, Herbalife Shake de Baunilha. Lounas: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco, Legumes Cozidos. Välipalat/Muut: Água, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Maçã, Nêspera. lisää...
|
|
2813 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|