Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2017
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 64,19g | Prot: 75,93g | Hh: 224,98g.
Aamiainen: Elovena Mysli Omena-Manteli, Alpro Soijajuoma Kevyt. Lounas: Alpro Coconut Almond, Maapähkinävoi, Pirkka Kaurahiutale, Banaanit. Päivällinen: Kanttarelli, Rypsiöljy, Keitetyt Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty), Rainbow Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Metrilaku, Marabou Oreo Suklaapatukka. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hyppypapu
|