|
.
|
1928 kcal
|
Rasva: 103,21g | Prot: 86,75g | Hh: 158,60g.
Aamiainen: Кофе, Сахарный Песок, Ламбер Сыр Ламбер, Батон. Lounas: Котлета по-Киевски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
|
5916 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Мысль замечательная! И не пропадай отсюда, пиши, мы тут все поможем чем сможем))
01 elo 17 jäseneltä: Broposs
|
Broposs, спасибо за поддержку!
Мотивация моя пока слаба 😕 Но я ищу, усиленно ищу то, что сдвинет меня с места (книжек, вот например, всяких про силу воли накупила 😊)
02 elo 17 jäseneltä: • Natasha •
|
• Natasha • , не вздумай бросать! Хорошее дело начала, доведи его до победного финиша. А мы поддерживаем тебя.
02 elo 17 jäseneltä: Неидеальна_я
|
elena.ingovatova спасибо!!! всегда приятно видеть, что тебя поддерживают 😊
02 elo 17 jäseneltä: • Natasha •
|
Ого! Вы зачётный пешеход!!! Молодец!!!
02 elo 17 jäseneltä: Forketta
|
Ничего себе 😊 почти 15км))) зачетненько ✌✌✌
02 elo 17 jäseneltä: SvetlanaNNNNN
|
мой обычный каждодневный результат на шагомере :)))
|
Digitalizator Progressive а для меня - нет 😀 я обычно свою попу на машинке вожу, так что найти маршрут на 20k шагов было непросто. Взяла в качестве ориентира улицу - вот и прохожу её от начала и до конца 😆, но улица маленькая, так что делаю два захода )))
02 elo 17 jäseneltä: • Natasha •
|
SvetlanaNNNNN, Forketta спасибо за поддержку! 😆
02 elo 17 jäseneltä: • Natasha •
|
|
Painohistoria - • Natasha •
|