Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2017
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 36,79g | Prot: 89,55g | Hh: 135,87g.
Aamiainen: Framboises Congelées Non Sucrées, moelleux amande tournesol. Lounas: Yaourt Faible Cal Lidl , moelleux amande tournesol, Auchan Riz Basmati, Lidl Mini Steaks de Poulet (ou Dinde ?), ratatouille v2, Fruit de la Passion. Päivällinen: moelleux amande tournesol, Milka Milka Tuc, Freshona Champignons, Tomates Cerises, Lidl Mini Steaks de Poulet (ou Dinde ?). lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rachel.Van
|