Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2017
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
703 kcal
|
Rasva: 16,68g | Prot: 33,44g | Hh: 108,26g.
Aamiainen: Linea Geleia de Mirtilo, Café, Wickbold Torrada Zero. Lounas: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Panquecas Simples. Välipalat/Muut: Mel, Suco Mamão com Laranja. lisää...
|
|
3780 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulagondim
|