Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 38,85g | Prot: 58,57g | Hh: 251,31g.
Aamiainen: Activia Pfirsich-Maracuja, Maribel Die Feine Erdbeere Johannisbeere, Praum Vollkorn Zwieback, Gut & Günstig Toastkäse, Wiesenhof Geflügelwurst, Ja! Butter-Toastbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Rio D'oro Traubensaft, Gurke (Geschält), Edeka Zwiebelwürfel, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Schweinebraten (Nur mager gegessen). Päivällinen: Red Bull Energy Drink, Omelett, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben. Välipalat/Muut: Grandessa Aprikose Konfitüre Extra, TiP H-Vollmilch 3,5%, Chiquita Banane, Müller Müllermilch Saison Kokos, Golden Delicious Äpfel, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Dolce Gusto Chococino, Red Bull Energy Drink (Dose). lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|