|
vad är det för fel på min metabolism.. åt 6500 kcal i förrigår och 4500 igår 😂
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3564 kcal
|
Rasva: 55,88g | Prot: 202,93g | Hh: 569,62g.
Aamiainen: Thai Sweet Chilisås, Kycklinginnerfilé, Olivolja Extra Virgin, Sötpotatis. Lounas: Bitar, Thai Sweet Chilisås, Sötpotatis, Olivolja, Torkad Aprikos, Oatly Havremjölk, Body Science Whey 100, Banan, Fazer Cacao. Päivällinen: Bitar, Thai Sweet Chilisås, Sötpotatis, Olivolja. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg, Banan, Banan, Bitar, Thai Sweet Chilisås, Sötpotatis, Olivolja. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|