Päiväkirja - • Natasha •, 02 elo 17

В детстве горькую микстуру я заедала шоколадной конфетой, сейчас - склизкую овсянку заедаю сладким арбузом 😄 

Если не любишь склизкую овсянку после варки, заливай на ночь ее просто кипятком. Она не такая размазня получается)  

Отличное начало дня!)) Я вообще наверно извращенка, овсянку не варю никогда, люблю залить кефиром + ложку мёда (чайную) и 30 мин даю настояться))) 

Я тоже не варю. Залила кипяточком + кусочек маслица, крышечкой накрыла, 3-5 минут, присолила и ем. 

всем спасибо за советы - сегодня вечером непременно опробую ))) 

А я обожаю овсянку! В юности врачи мне ее назначали и я ее не любила. А сейчас сама себе делаю, в разных вариантах: "Французский салат красоты", "Американский салат красоты", делаю типа "мюсли".Когда я ее варила, она не такая вкусная. Молоком заливать тоже не люблю.Ем без масла.Люблю крупные хлопья. Часто покупаю смесь хлопьев "4 злака", "5 злаков","7 злаков".Вот один из рецептов.Берем 50 г хлопьев, промываем, заливаем крутым кипятком, чтобы вода покрыла крупу.Дать ей немного постоять,можно накрыть сверху тарелку. Добавляем щепотку соли, 2 г семян льна, 2 г семян кунжута, 1- 2 ч.л. меда,1 ч. л. промытого изюма, яблоко режем на кусочки и в тарелку красиво выкладываем, можно орешки добавить. Получается очень вкусно! Попробуйте!В овсянке много витаминов группы "В", которые помогают укреплять волосы и ногти, кожа становится лучше, кишечник работает хорошо.Ем ее на завтрак. Успехов Вам! 

А я в любом виде люблю овсянку. И на воде, и на молоке, и ленивую с фруктами и йогуртом. Мне вкусно, может сложных углеводов организму не хватает, я гарниры никакие не ем.