Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2017
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
726 kcal
|
Rasva: 26,22g | Prot: 76,71g | Hh: 51,74g.
Aamiainen: Chá Verde, Nespresso Café Expresso. Lounas: Beringela, Peito de Frango, Couve Roxa, Abóbora, Courgette. Päivällinen: Figos, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Alface, Pingo Doce Atum Ao Natural. Välipalat/Muut: Amoras, Chá (Infusão), Tremoços, Condi Gelatina Light. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - devilinheart2003
|