Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2010
|
122,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 72,71g | Prot: 85,20g | Hh: 195,98g.
Aamiainen: corn flakes, 1% Fat Milk, 2% Milk American Cheese Singles, Orange Juice with Calcium & Vitamin D, Egg, Soft & Smooth Made with Whole Grain White Bread. Lounas: 2% Milk American Cheese Singles, Soft & Smooth Whole Grain White Hamburger Buns, heb fully cooked thick n tasty burgers. Välipalat/Muut: peanut butter chocolate chip cookies, cheetos asteroids, Chips Ahoy 100 Calorie Packs. lisää...
|
|
3048 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mssherkel
|