Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
3455 kcal
|
Rasva: 170,49g | Prot: 142,90g | Hh: 172,87g.
Aamiainen: Fitline Basics Sensitive, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Fitline Activize, Dr. Groß Flohsamenschalen, Kaffee. Lounas: Extra Natives Olivenöl, Edeka Heidelbeeren, Kohlrabi, Fitline Activize, Hähnchenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Päivällinen: Exquisa Käsekuchen Snack, Langnese Cuja Mara Split, Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Kaffee, Fitline Restorate. Välipalat/Muut: Mandeln, Géramont Weichkäse, Caipirinha, Aperol Spritz, Rosewein, Strauchtomaten, Amecke + Eisen, Gekochtes Ei, Houdek Landjäger Klassik. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|