Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2017
|
133 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 63 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 47,74g | Prot: 69,70g | Hh: 87,86g.
Aamiainen: Миндаль, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Мёд. Lounas: Говядина Отварная, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе, Жареное Яйцо. Päivällinen: Чернослив, Сибирская Клетчатка Очищающая, Био Баланс Биотан. Välipalat/Muut: Яблоко, Чай, Кофе, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. lisää...
|
|
3773 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 7 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|