Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2017
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 45,38g | Prot: 93,72g | Hh: 50,01g.
Aamiainen: Mandeln Ganze Kerne, Paranusskerne (25g), Kokosraspeln, Goji Beeren, Pur/Kakaonibs, Designer Whey Protein - Strawberry, Sojaflocken, Leinsamen Geschrotet, Basenpulver, Vollkorn Haferflocken, Amaranth Gepufft, Chia-Samen. Lounas: Putensteak, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Senseo Café Latte, Myprotein Gerstengraspulver, Arche Matcha, Zimt, Belbake Backkakao, Das Gesunde Plus Basenpulver, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Sauna - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yvieschatz
|