Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2017
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 33,24g | Prot: 99,67g | Hh: 232,27g.
Aamiainen: Bjorg Lait de Soja Vanille, Abricots, Banane, Café. Lounas: Céréal Bio Boulgour à la Tunisienne, Uncle Ben's Riz Express aux Champignons de Paris. Päivällinen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Ovive Pavé de Truite Bio, Jardin Bio Pois Cassés à la Paysanne, Pastèque, Melon. Välipalat/Muut: Champagne, Heineken Bière Heineken sans Alcool, la Ferme à Jules Baby Carottes à Croquer Bio. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - djjeffouille
|