Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2017
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2772 kcal
|
Rasva: 103,23g | Prot: 139,11g | Hh: 199,22g.
Aamiainen: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), General Mills French Toast Crunch. Lounas: Ham and Cheese Sandwich. Päivällinen: Ciabatta, Boar's Head Italian Dry Sausage, Red Table Wine, Meatballs with Sauce (Mixture), Brie Cheese, BelGioioso Burrata. Välipalat/Muut: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Honey Nut Cheerios. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|