Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2017
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 78,43g | Prot: 140,90g | Hh: 158,59g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Чернослив, Вареное Яйцо, Белозорие Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Елизавета Вафли Сдобные с Какао, Яблоком и Корицей Choco Toast, Белозорие Молоко 2,5%, Абрикосы, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Арбуз, Фазер Хлеб Подовый, Пятерочка Лук Репчатый, Укроп, Рыбный Суп. Päivällinen: NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Соевый Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Grovo Удобное Яйцо (Белок), Лук, Телятина. Välipalat/Muut: Белозорие Молоко 2,5%, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Вареное Яйцо, Мирролла Рыбий Жир, Сухой Жареный Соленый Арахис. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|