Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2017
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 54,61g | Prot: 56,32g | Hh: 199,76g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Lounas: Tuna Salad Sandwich. Päivällinen: Beets, Beer, Broccoli, Meat Loaf, Butter. Välipalat/Muut: Ice Cream, Simple Truth Dark Chocolate Covered Raisins, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 24 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 53 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|