|
I'm going to start weighing in each day again. How many days is the normal to get into Ketosis?
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 61,12g | Prot: 86,56g | Hh: 61,15g.
Aamiainen: Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, Spinach, Egg White, Fried Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Butter, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Viva Labs Organic Extra Virgin Coconut Oil, Oranges. Lounas: Trader Joe's Organic Raw Honey, Wegmans Balsamic Vinaigrette Dressing, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Mayonnaise. Päivällinen: Heavy Cream, Strawberries, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Kroger Sliced Mushrooms, Spinach, Beef (Lean Only Eaten). lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti ja 15 minuuttia, Pilates - 12 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
If your carbs are really low, 2 days for the majority of people.
03 elo 17 jäseneltä: thatsubieguy89
|
04 elo 17 jäseneltä: rmacle
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|