Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2012
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2012:
|
1472 kcal
|
Rasva: 79,89g | Prot: 92,54g | Hh: 96,87g.
Aamiainen: Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Kiwi, Prosciutto Crudo. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Burro non Salato, Verdure Miste (Surgelate), Petto di Pollo Fritto senza Pastella (Mangiato senza Pelle). Päivällinen: Patatine Tortilla di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Prosciutto Crudo, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto). Välipalat/Muut: Pocket Coffee. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|