Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2017
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 26,62g | Prot: 89,98g | Hh: 180,12g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Ja! Remoulade, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Bier. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hisroyaldudeness
|