|
Yeah yeah and yeah! Now the weekend, I need to stay on course!
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 81,07g | Prot: 79,11g | Hh: 35,48g.
Aamiainen: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Green Giant Hass Avocado, Viva Labs Organic Extra Virgin Coconut Oil, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Butter, Fried Egg, Spinach. Lounas: Hellmann's Real Mayonnaise, Sour Cream, Honeycrisp Apples, Broccoli, Almonds, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Trader Joe's Organic Raw Honey. Päivällinen: Margarita, Cheddar Cheese, Trader Joe's Turkey Burger Patties. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti ja 15 minuuttia, Pilates - 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|