Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2017
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 52,43g | Prot: 85,78g | Hh: 94,82g.
Aamiainen: Syntrax Matrix 5.0, ЯНТА Молоко 2,5%. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Окей Салат Китайский. Päivällinen: Северная Компания Форель Слабосоленая Филе, Хохланд Творожный Сыр, Окей Багет Ржаной. Välipalat/Muut: ЯНТА Молоко 2,5%, Куриное Филе, Капуста Тушеная без Масла, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|