Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 86,11g | Hh: 158,75g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Инжирный Персик, Сырники Домашние. Lounas: Суп Куриный с Рисом, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Кабачок Фаршированный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Välipalat/Muut: Сырники Домашние, Капучино, Чудесный Край Батон Домашний Нарезной, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливы, Инжирный Персик. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|