Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2017
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2233 kcal
|
Rasva: 90,38g | Prot: 124,52g | Hh: 175,04g.
Aamiainen: Banane, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Light. Lounas: Ritter Sport Mini, Mischkornbrot, Roter Tafelwein, Olivenöl, Tomaten, Möhren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Päivällinen: Alkoholfreies Bier, Beck's Bier (330ml), Ketchup, Pommes Frites, Halbes Hähnchen. lisää...
|
|
2755 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 32 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|