Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2017
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 57,32g | Prot: 93,02g | Hh: 122,31g.
Aamiainen: Edeka Serrano Schinken, Roggenbrötchen. Päivällinen: Italienisches Brot, Aldi Serrano Schinken, Wilhelm Brandenburg Schweine Bauchscheiben in Paprikamarinade, Rindersteak (Nur mager gegessen), Schlossküche Nudelsalat mit Getrockneten Tomaten & Oliven. Välipalat/Muut: Seeberger Mandeln, Warsteiner Alkoholfrei, Natives Leinöl, Agavendicksaft, Leinsamen Geschrotet, Buttermilch Drink Himbeere, Zitronensaft, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|