Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
773 kcal
|
Rasva: 15,57g | Prot: 33,73g | Hh: 134,91g.
Aamiainen: Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango. Lounas: Melão, Uvas tipo Europeu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Polvo à Lagareiro. Päivällinen: Melão, Sopa de Legumes sem Batata. Välipalat/Muut: Uvas tipo Europeu, Santiago Queijo Fresco, Pão de Trigo 100% Integral. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|