Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2017
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 86,00g | Prot: 84,21g | Hh: 20,92g.
Aamiainen: Abacate, Café, Gold Adoçante Dietético em Pó, Tirolez Queijo Prato. Lounas: Schweppes Citrus Light, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Vapza Carne Seca, Aurora Linguiça Paio, Couve Refogada, Torresmo. Päivällinen: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Sadia Presunto Cozido Magro, Agrião, Vapza Carne Seca, Aurora Linguiça Paio. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Estevam Jorge
|