Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2017
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 51,31g | Prot: 37,58g | Hh: 132,71g.
Aamiainen: Continente Bolachas Digestivas, Café Expresso, Gullón Vitalday Crocant Original. Lounas: Meloa, Continente Chocolate para Culinária, Café Expresso, Ameixa Seca, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Päivällinen: Saloio Requeijão para Barrar Light, Continente Pão de Forma sem Côdea, Continente Chocolate para Culinária, Sopa de Abobora, Café Expresso. Välipalat/Muut: Cone de Gelado, Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
3109 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 53 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Seksi - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|