Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2017
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 32,11g | Prot: 88,42g | Hh: 106,23g.
Aamiainen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 20%. Lounas: Русское Молоко Творог 1,8%, Биомакс Кефирный 1%. Päivällinen: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Вкуснотеево Кефирный Биопродукт, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|