Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2017
|
131,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 61,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 29,22g | Prot: 26,62g | Hh: 145,58g.
Lounas: Чай с Молоком, Ермолино Блины с Мясом. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефирный 1%, Арбуз. lisää...
|
|
3507 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|