|
?????? ???
|
840 kcal
|
Rasva: 24,97g | Prot: 67,16g | Hh: 93,73g.
Aamiainen: Сырники Домашние, Роскар Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Семена Льна, Частная Пасека Мед Цветочный, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями. Välipalat/Muut: Арбуз, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. lisää...
|
|
 Kommentit
Прочитала вашу историю, у меня похожая)) тоже зимой родила, правда второго ребёнка и КС. Только меня выписали с весом 86 кг. До беременности было 58. Из-за КС только сейчас добавляю физ нагрузки, надеюсь дело пойдёт быстрее. Вы молодец, форма у вас уже очень хорошая 👍 Буду на вас равняться)
06 elo 17 jäseneltä: ttshot
|
Я захожу с приложения и не вижу - а сколько у вас дневной калораж?
06 elo 17 jäseneltä: ttshot
|
06 elo 17 jäseneltä: taya.letto
|
Немножко "дожать" и все будет отлично!!! У вас все получится!!!
06 elo 17 jäseneltä: Domna1910
|
Дневной колораж.1600ккал, в тренировочные дни на 150-200ккал больше. Я 92дня не отписывалась и не считала тут калории. Сейчас все по-новой)
06 elo 17 jäseneltä: taya.letto
|
Спасибо Domna1910!) Не знаю или не умею как тут лично адресовывать коммент))
06 elo 17 jäseneltä: taya.letto
|
да, так и пишут комментах -кому...а потом сообщение
06 elo 17 jäseneltä: Domna1910
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taya.letto
|