Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2017
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 74,85g | Prot: 89,90g | Hh: 233,45g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, 1% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Post Raisin Bran. Lounas: Philly Chicken (Regular), French Fries (Regular), Unsweetened Iced Tea, Sweetened Iced Tea. Päivällinen: Waffle House Sugar Free Syrup, American Cheese, Scrambled Egg, Decaffeinated Coffee. Välipalat/Muut: Oreo Oreo Thins, Decaffeinated Coffee. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|