Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2012
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2012:
|
1743 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 72,74g | Hh: 255,41g.
Aamiainen: Apple Juice, Milk (Nonfat), Maple Syrup, Oats. Lounas: parmesan, Egg & Asparagus Medley. Päivällinen: Rosemary, Lemon Juice, Pear, Minced Garlic, Onions, Red Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Homemade Fresh Pasta. Välipalat/Muut: Extra Light Cream Cheese, Poppy Seed Bagel, KitKat (Fingers), White Roll, Fried Egg. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Down and down you go, Sheona. You're in a new decade.
10 maalis 12 jäseneltä: Helewis
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sheonamcc
|