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Nach 3 Wochen Urlaub, bereits 4 Wochen Bautrockner in der Wohnung und 2 Wochen kein zählen. Hätte schlimmer kommen können, jetzt fängt der Alltag und Zählen wieder an. 😉 Wünsche euch einen guten Start in die Woche! 😊
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90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1667 kcal
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Rasva: 39,70g | Prot: 101,22g | Hh: 235,76g.
Aamiainen: Ja! Süße Mandeln Gestiftet, Äpfel, Ja! Kernige Haferflocken, RUF Schokotröpfchen, Aldi Naturjoghurt, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Elite Quark Creme mit Joghurt, Corny Free Schoko, Möhren. Päivällinen: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Möhren, Zwiebeln, Rama Cremefine 7%, Barilla Vollkorn Nudeln, Rote Paprika, Zucchini, Champignons, Rapsöl. Välipalat/Muut: Grandessa Stieleis Erdbeer. lisää...
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Painonnousu 1,3 kg viikossa
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