Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
821 kcal
|
Rasva: 14,14g | Prot: 103,38g | Hh: 71,15g.
Aamiainen: Минскхлебпром Хлеб "Рустик" Ячменный, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Lounas: Помидоры, Голубой Тунец. Päivällinen: Куриное Филе. Välipalat/Muut: Грейпфрут. lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|