|
☢️Dienstag, 08.08.17
Gewicht: 63,6 kg (- 0,3 Kg)
Körperfett: 14,30 % (- 0,02 %)
Heute wieder etwas fitter!
Jetzt fehlt nur noch Sonne ☀ und Wärme 🌡 und Urlaub! 😉 😃 🍀
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 59,48g | Prot: 86,78g | Hh: 327,81g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: K-Classic Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel, Karotten, K-Classic Kochschinken, Cocktailtomaten. Päivällinen: Kartoffelchips, Clam Chowder. Välipalat/Muut: Cupcake, Mangos, Marmelade, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|