Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2017
|
127,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 126,38g | Prot: 150,84g | Hh: 74,36g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Käse, Gut & Günstig Edel Salami, Ei. Lounas: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gemischte Blattsalate. Päivällinen: Spiegelei, Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Trader Joe's Geröstete & Gesalzene Erdnüsse. lisää...
|
|
5949 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|