Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2017
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 60,13g | Prot: 100,00g | Hh: 66,95g.
Aamiainen: TiP Schoko Müsli, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Lounas: Äpfel, Orangen. Päivällinen: Maggi Rahm-Champignons, Braune Champignons (Italienische Crimini), Purland Rindergeschnetzeltes. Välipalat/Muut: Seeberger Nussmischung. lisää...
|
|
3962 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|