Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2017
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 31,96g | Prot: 120,89g | Hh: 144,61g.
Aamiainen: Mandarina, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Tomates, Fuchs Pan Molde Integral, Huevo Frito. Lounas: Jamón de Pavo, Pechuga de Pollo, Tomates, Coliflor, Marraqueta. Päivällinen: Jumbo Churrasco, Pan Italiano. Välipalat/Muut: Mostaza, Marraqueta sin Miga, Sopraval Tuto Deshuesado de Pavo. lisää...
|
|
3002 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 42 minuuttia, Juoksumatto - 13 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - altocolor
|