Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2017
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 64,42g | Prot: 40,89g | Hh: 213,29g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло, Националь Маш, Рис, Яблоко Голден, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Белый Хлеб, Coca-Cola Кола, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Отруби Ржаные, Простоквашино Сливки 10%, Гречка. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|